皆様、お元気ですか？

朝と晩は冷えますね。

本日はバナナの豆知識のご紹介です！

バナナ100g当たりにトリプトファンは290㎎含まれています。
そして、このトリプトファンには幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの生成に必要な全ての栄養素が含まれています。
セロトニンを増やすには朝に摂取すると効果的です。
牛乳にもトリプトファンが含まれているため、バナナ牛乳という飲み方も効果的です。
トリプトファンは体内で生成できないので食事からの摂取が必要です。日中は脳内でセロトニンに夜になると睡眠を促すメラトニンに変化します。

ファンキーバナナ‼にはバナナも牛乳もどちらも一度に摂取可能な優秀ドリンク！！

ファンキーバナナ‼を飲んで幸せな気持ちで一日を過ごしましょう！！